Stoelyoga

Stoelyoga is de zachtste vorm van yoga. Sommige oefeningen voer je zittend op je stoel uit, maar je kunt óók steunen op de stoel als je staande oefeningen doet. Iedereen (bv. ook tijdens een korte onderbreking van je bureauwerk!) kan stoelyoga beoefenen. De oefeningen bij stoelyoga zijn eenvoudig en daarom bij uitstek óók geschikt voor ouderen, zelfs met artrose! Ondanks uw beperkingen maak je door de oefeningen je spieren en gewrichten soepeler, je laat spanningen los en je verbetert je concentratie en motoriek. Je eigen fysieke grenzen geven aan hoe ver je kunt gaan en ook dan hebben de oefeningen een positief effect op jouw lichaam.